Tousser après l’exercice

Une séance d’entraînement vraiment difficile peut vous laisser respirer dur, mais vous ne devriez pas tousser ou avoir du mal à respirer après l’exercice. La toux après l’exercice peut être causée par un certain nombre de facteurs, de l’exercice trop intense à un état de santé. Si vous constatez que vous ne pouvez pas faire de l’exercice sans toux, ou si vous souffrez de problèmes respiratoires, consultez votre médecin pour un examen, un diagnostic et des conseils pour faciliter votre exercice.

Si vous pelletez de la neige, rabattez des feuilles pendant une journée froide ou vous partez pour une course d’hiver, vous sucez un peu d’air glacé dans vos poumons. Cet air froid et sec est censé être l’une des raisons pour lesquelles la toux après l’exercice et l’asthme induit par l’exercice se produit, selon KidsHealth. L’air froid rend les voies aériennes étroites, ce qui signifie que moins d’air peut traverser, ce qui rend la respiration difficile.

L’asthme induit par l’exercice est une raison majeure pour laquelle les gens toussent après l’exercice. L’asthme induit par l’exercice se produit chez les personnes souffrant d’asthme. D’autres symptômes de l’asthme induit par l’exercice incluent la difficulté à respirer après l’exercice, la respiration sifflante, la douleur thoracique et l’oppression dans la poitrine. KidsHealth note que la toux et d’autres symptômes peuvent durer quelques minutes ou aussi bien que plusieurs heures après l’exercice.

La bronchoconstriction induite par l’exercice, ou EIB, provoque les mêmes types de symptômes que l’asthme induit par l’exercice, mais chez les personnes qui n’ont pas d’asthme. Les voies aériennes deviennent plus étroites que vous faites de l’exercice et provoquent des symptômes d’asthme tels que la toux et la respiration sifflante. La bronchoconstriction induite par l’exercice peut être causée par l’exercice à l’air sec et froid, ou lorsque les polluants dans l’air ou les allergènes extérieurs sont élevés. Une infection respiratoire virale peut également provoquer une EIB.

Être malade avec une infection respiratoire causée par un virus peut causer la toux et la difficulté à respirer après une séance d’entraînement, car il peut avoir des problèmes avec les cordes vocales ou souffrant d’allergies. Vous pouvez également tousser ou avoir de la difficulté à respirer après l’exercice si vous êtes en mauvaise forme physique et avez exercé au-delà de vos capacités physiques.

Le traitement de tout problème médical sous-jacent, comme l’asthme, une infection respiratoire ou des allergies, peut aider à gérer la toux et d’autres symptômes après l’exercice. Vous pouvez également essayer de faire de l’exercice dans un climat chaud et humide, ou essayez de nager pour votre entraînement. Évitez les exercices nécessitant de longues périodes d’activité physique, comme le basket-ball ou la course, et essayez de faire du basket-ball, du vélo ou de la randonnée à la place.

Séances d’entraînement par temps froid

L’asthme induit par l’exercice

Bronchoconstriction induite par l’exercice

Autres facteurs

Réduction de la toux