L’huile de lin peut-elle aider à traiter les symptômes de l’adhd?

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est typiquement diagnostiqué dans la petite enfance. Ses symptômes comprennent un comportement hyperactif, une impulsivité et des difficultés d’attention, d’attention et de concentration. L’utilisation de suppléments diététiques a été suggérée comme utile pour améliorer le comportement des enfants atteints de TDAH. Plus précisément, l’utilisation de suppléments d’acides gras oméga-3, comme l’huile de lin, est censée aider à corriger une déficience et à améliorer le fonctionnement du cerveau, entraînant des symptômes comportementaux réduits.

Huile de graines de lin

L’huile de lin est dérivée des graines de la plante de lin. Il a une forte concentration d’acides gras oméga-3 et oméga-6. Plus de la moitié de ses acides gras oméga-3 sont sous forme d’acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel converti en acide docosahexaénoïque (DHA) et en acide eicosapentaénoïque (EPA). Le DHA et l’EPA sont les acides gras essentiels de l’huile de poisson, mais il est plus difficile pour le corps de convertir ALA en DHA et EPA, ce qui suggère que l’huile de poisson et l’huile de lin peuvent avoir des avantages légèrement différents. L’huile de lin peut être utilisée comme liquide ou en capsule.

TDAH et déficience en oméga-3

Selon Harvard Health Publications, les chercheurs croient que les enfants atteints de TDAH peuvent avoir une déficience en oméga-3 qui contribue aux symptômes du trouble. Les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans le fonctionnement du cerveau, en aidant à communiquer entre les cellules du cerveau et en transportant les neurotransmetteurs de la dopamine et de la sérotonine dans le cerveau, ce qui pourrait avoir un impact sur les symptômes du TDAH. Il existe des preuves que les enfants atteints de TDAH ont des niveaux inférieurs d’acides gras essentiels d’oméga-3, mais le lien entre l’utilisation de suppléments d’acides gras essentiels et les changements de symptômes n’a pas définitivement démontré que la correction de cette déficience est le catalyseur du changement de symptôme.

Recherche sur le TDAH et les acides gras oméga-3

Deux études examinées par l’American Psychiatric Association ont démontré que les enfants atteints de TDAH qui ont pris des suppléments de DHA n’ont pas montré d’amélioration significative des symptômes. D’autres études ont montré que les suppléments d’oméga-3 et d’oméga-6 peuvent aider les symptômes du TDAH, mais les résultats ne sont pas clairs quant à ce qui aide le plus. Il est suggéré que les enfants atteints de TDAH mangent la quantité recommandée d’acides gras oméga-3 dans leur alimentation pour un enfant de leur âge. Une autre étude à l’Université de l’Australie du Sud a révélé que l’utilisation d’huile oméga-3 pour les enfants atteints de TDAH a entraîné une amélioration du comportement dans environ la moitié des enfants. Encore une autre étude, publiée dans “Nutrition Journal”, a rapporté que les enfants atteints de TDAH qui ont pris un supplément d’oméga-3 quotidien ont été signalés pour montrer un comportement amélioré par leurs parents.

Supplément d’huile de graines de lin pour le TDAH

Bien qu’il y ait eu plusieurs études sur le supplément d’oméga-3 pour le TDAH, il existe très peu d’études qui examinent l’utilisation de l’huile de lin comme supplément d’oméga-3 pour les enfants atteints de TDAH. Une étude pilote en Inde a révélé qu’un supplément d’huile de lin administré aux enfants atteints de TDAH entraînait des symptômes hyperactifs réduits. Malgré les résultats de cette étude antérieure, il faut davantage de preuves sur l’huile de lin pour déterminer ses avantages spécifiques pour le TDAH. Cependant, la recherche suggère un avantage à utiliser des acides gras essentiels d’oméga-3 comme supplément pour les enfants, peut-être avec des avantages supplémentaires pour les enfants atteints de TDAH. La consultation avec un médecin avant son utilisation est fortement recommandée.