Acupression pour vertiges et soulagement des maux de tête

L’acupression est une technique ancienne qui a été pratiquée en Asie depuis des milliers d’années et qui connaît aujourd’hui une réputation d’auto-traitement pratique pour les symptômes légers à modérés. Plusieurs points d’acupression sont traditionnellement utilisés pour traiter les maux de tête et les étourdissements, selon Yin Yang House, une clinique d’acupuncture à Chattanooga, dans le Tennessee. Pour assurer un soin, consultez votre médecin avant d’entreprendre de nouvelles techniques de traitement.

Contexte d’acupression

L’acupressure provient d’anciennes pratiques médicales asiatiques datant de 5 000 ans. Il est étroitement lié à la pratique de l’acupuncture et emploie les mêmes méridiens et points, mais tandis que l’acupuncture implique l’insertion d’aiguilles dans la peau, l’acupression utilise une pression non invasive, habituellement appliquée par les doigts. Traditionnellement, il existe 2 000 points spécifiques d’acupression sur l’ensemble du corps. La stimulation de ces points vise à rééquilibrer le flux de «qi», ou la force de vie, dans le corps pour soulager les symptômes de maladies allant de vertiges et de maux de tête à l’anxiété et à la nausée.

Points d’acupression pour le vertige et les maux de tête

Selon Yin Yang House, les points d’acupression sur la tête, le cuir chevelu et les épaules sont utiles dans le traitement des maux de tête et des étourdissements, ainsi que d’autres problèmes tels que les douleurs à l’épaule et l’insomnie. L’un des points les plus communs pour ces questions est le Règlement sur le navire 20, qui est au sommet de la tête, en ligne avec les oreilles. Yin Yang House recommande également d’utiliser la vésicule biliaire 20, qui est à la base du crâne, et la vésicule biliaire 21, trouvée sur la partie supérieure de l’épaule, pour les maux de tête et les étourdissements.

Efficacité de l’acupression pour les maux de tête

Dans une étude de 2010 publiée dans “American Journal of Chinese Medicine”, les chercheurs ont signalé les effets de l’acupression comme traitement de la douleur chronique de la tête de tête. Pendant une période d’essai d’un mois, les patients ont reçu une acupression ou une combinaison de relaxant musculaire et de médicaments analgésiques. À la fin du mois, le groupe de l’acupression a connu une réduction significative de la douleur générale de tête, selon les auteurs de l’étude. Une évaluation de suivi six mois après l’essai a montré que le groupe d’acupuncture a continué à maintenir un plus grand soulagement des symptômes de maux de tête que le groupe de relaxant musculaire.

Considérations

L’acupression est généralement acceptée comme un traitement sûr, mais certains risques existent. L’acupression n’est pas appropriée pour les patients présentant une hypotension ou qui prennent des médicaments anti-hypertendus, car elle peut abaisser la tension artérielle. Selon le site Web d’Acuupressure PointFinder, vous ne devez pas utiliser d’acupression si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’un trouble cardiaque, ou dans les 20 minutes qui suivent l’exercice, la baignade ou la consommation d’un grand repas. Si le point d’acupression se trouve sous une rupture de la peau, ou une taupe, une verrue ou une varique, n’utilisez pas ce point. L’acupressure ne se substitue pas aux soins médicaux traditionnels: visitez votre médecin si vous êtes malade ou si vos symptômes persistent.