Atelectasias versus scarring

L’acélectasie et les cicatrices sont deux conditions de poumons qui rendent difficile la respiration. L’acélectasie, un effondrement complet ou partiel d’un poumon, peut être inversée, les cicatrices dans le poumon ne peuvent pas. L’attélectase peut conduire à des cicatrices pulmonaires et, dans certains cas, les tissus cicatriciels peuvent devenir des maladies pulmonaires interstitielles.

Causes

L’attélectase est causée par un blocage d’un ou plusieurs des tubes d’air qui mènent aux poumons. Ce blocage peut provenir de l’intérieur ou de l’extérieur du tube à air. Par exemple, un bouchon de mucus, une tumeur ou un objet étranger inhalé peut bloquer le tube de l’intérieur, alors qu’une tumeur, une pression de l’air ou du liquide dans la cavité de la poitrine ou des ganglions lymphatiques élargis pourrait pousser sur les tubes de l’extérieur. De plus, les conditions qui diminuent la respiration profonde, telles que les fortes doses de sédatifs ou les affections qui suppriment la toux, peuvent également provoquer une atelectasie. La cicatrisation des poumons peut se produire pour diverses raisons, et contrairement à l’atelectasie, ce n’est pas forcément Le résultat d’un blocage. Une blessure à vos poumons peut déclencher une réponse de guérison anormale, entraînant la production d’un excès de tissu cicatriciel. Cet excès de tissu cicatriciel interfère avec la fonction pulmonaire. Les lésions pulmonaires entraînant un développement des tissus cicatriciels peuvent également inclure une exposition à long terme aux toxines, à la croissance bactérienne ou aux champignons, ainsi que des infections virales et parasitaires. Les médicaments contre le rayonnement et la chimiothérapie, ainsi que certains médicaments utilisés pour traiter les arythmies cardiaques, les médicaments psychiatriques et certains antibiotiques peuvent également endommager les poumons, entraînant une formation de tissu cicatriciel. Certaines conditions n’attaquent pas directement les poumons, mais néanmoins en raison de leurs effets sur les tissus dans l’ensemble du corps, entraînent une formation de cicatrice. Il s’agit notamment du lupus, de la sclérodermie, de l’arthrite rhumatoïde, de la dermatomyosite, de la polymyosite, du syndrome de Sjogren et de la sarcoïdose.

Symptômes

Les symptômes de l’atelectasis comprennent la difficulté à respirer, la respiration superficielle rapide, les douleurs thoraciques, la toux et la fièvre basse. Souvent, le seul symptôme rencontré est l’essoufflement, bien qu’il n’y ait pas de signes ou de symptômes évidents. Les symptômes des cicatrices pulmonaires sont similaires et comportent une sensation d’essoufflement, en particulier pendant ou après une activité physique, une toux sèche, de la fièvre, des frissons , Respiration sifflante, douleurs thoraciques, sueurs nocturnes, perte de poids, diminution du niveau d’énergie et doigts qui se courbent sur le dessus de votre bout de doigts. Ces symptômes deviennent progressivement pires. Lorsque l’état est grave, vous pouvez également développer de faibles niveaux d’oxygène dans le sang, une pression artérielle élevée, une insuffisance cardiaque droite et une insuffisance respiratoire.

Traitement

Le traitement spécifique de l’atelectasis dépend de la cause, bien que le but ultime reste le même: l’élimination de tout ce qui provoque le tube d’air rétréci pour que le poumon effondré puisse se ré-étendre. Si le liquide comprime le poumon, le traitement serait d’éliminer le fluide. Si le mucus bloque le tube, le relâchement du mucus avec une percussion ou des applaudissements sur le coffre est habituellement tenté. Les obstructions peuvent parfois être éliminées par bronchoscopie. Les tumeurs peuvent être éliminées par chirurgie, rayonnement, laser ou chimiothérapie. Les traitements respiratoires aérosols, les médicaments inhalés, peuvent également être utilisés pour ouvrir les voies aériennes. Malheureusement, la formation de cicatrices sur les poumons n’est pas réversible. Cependant, une petite cicatrice, ou un petit nombre de cicatrices, sont souvent bien tolérées tant que l’état sous-jacent causant les cicatrices est traité ou ne progresse pas.

Pronostic

L’acélectasie dans une petite zone du poumon, ainsi que de petites cicatrices pulmonaires, ne menace généralement pas la vie. Les poumons sont résistants, un poumon effondré se réinitialise habituellement une fois que l’obstruction a été enlevée. Cependant, des cicatrices ou des dommages peuvent subsister. Si cela est assez petit, cela ne causera pas d’autres problèmes.

La prévention

L’acélectasie peut être évitée en encourageant le mouvement et la respiration profonde, en particulier pour les patients qui ont été mal à l’aise pendant de longues périodes ou qui ont été sous anesthésie, tout en gardant les risques d’étouffement loin des petits enfants. Le tabagisme augmente votre risque d’atelectasie, en particulier avant la chirurgie. Diminuer vos risques de développer une atelectasie ainsi que toute autre lésion pulmonaire diminue également votre risque de cicatrisation pulmonaire.

Des allergies sont-elles possibles avec le citrate de magnésium?

Des réactions allergiques sont possibles avec toute substance nouvelle que vous introduisez dans votre corps. Environ 5 à 10 pour cent des personnes qui introduisent un nouveau supplément ou un médicament dans leur alimentation éprouvent une réaction allergique, selon l’American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Si vous prenez actuellement du citrate de magnésium et que vous développez des réactions indésirables, arrêtez d’utiliser le produit et appelez votre médecin.

Citrate de magnésium

Le magnésium est un minéral naturel qui se trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes, les haricots et les noix. Le citrate de magnésium aide à soutenir les muscles et les nerfs dans tout le corps et contribue à augmenter l’eau dans les intestins. Cette action peut aider à adoucir les selles, ce qui rend les mouvements intestinaux plus faciles à transmettre. Le supplément est couramment utilisé comme laxatif naturel pour traiter la constipation, mais ne doit être utilisé que sous la supervision d’un médecin. Suivez les instructions sur l’étiquette des produits et ne prenez pas plus que recommandé.

Réaction allergique

Drugs.com affirme qu’une réaction allergique au citrate de magnésium est possible et peut conduire à divers symptômes, tels que les ruches, le gonflement du visage, les lèvres ou la langue et le manque de respiration. Une allergie survient lorsque votre système immunitaire ne reconnaît pas la substance comme sûre. Le système immunitaire avertit le corps d’un intrus, libérant des anticorps anti-immunoglobuline E. Les anticorps communiquent avec des globules blancs, qui produisent de l’histamine pour protéger le corps. L’histamine provoque une inflammation, une congestion, une augmentation de la production de mucus et un gonflement des tissus mous. Si vous êtes allergique à d’autres produits laxatifs, vous devez éviter d’utiliser du citrate de magnésium.

Autres Symptômes

Une réaction allergique peut affecter divers systèmes dans votre corps. MedlinePlus déclare qu’une réaction allergique peut provoquer une inflammation dans votre système digestif, votre peau, votre système respiratoire et votre système cardiovasculaire. Les symptômes qui sont des signes communs d’une allergie sont les vomissements, la diarrhée, les nausées, les douleurs à l’estomac, les crampes, la congestion nasale, les maux de tête, les gouttes post-nasales, l’essoufflement, la respiration sifflante, l’oppression thoracique, la toux, les éruptions cutanées, les ruches, l’eczéma, la vertiges, les étourdissements Et une fréquence cardiaque accrue. Les symptômes se forment généralement dans quelques minutes après l’ingestion du supplément et peuvent aller de mineur à sévère.

Attention

Dans de rares cas, une réaction allergique au citrate de magnésium peut causer des symptômes potentiellement mortels pouvant causer la mort. L’anaphylaxie est une réaction allergique extrême qui affecte tout le corps et peut envoyer votre corps dans un état de choc. Si votre peau devient pâle, vous vous sentez faible et vous remarquez un gonflement dans votre visage ou votre gorge, cherchez des soins médicaux d’urgence. L’anaphylaxie est traitée avec une injection d’épinéphrine qui provoque la contraction de vos vaisseaux sanguins et de vos poumons pour se détendre.

Informations nutritionnelles sur le restaurant du chili

“Les gens ont le droit de savoir ce qu’ils nourrissent”, déclare Margo Wootan du Centre for Science in the Public Interest, un groupe de défense des consommateurs basé à Washington, DC Si vous êtes un diner soucieux de la nutrition qui visite Chili’s Grill and Bar, Faites attention à l’information nutritionnelle du restaurant afin que vous puissiez prendre des décisions intelligentes et saines sur votre repas.

Articles à haute teneur en calories

Chili a fait des nouvelles en 2009 lorsque certains des articles les plus indulgents du restaurant ont fait un rapport intitulé «Extreme Eating 2009» compilé par The Centre for Science in the Public Interest. Le rapport a noté que les mini-hamburgers du “Big Bout Bites” du Chili avec des cordes d’oignons frites, des frites et de la sauce de trempage de ranch jalapeno contenaient 2,350 calories, 38 grammes de graisse saturée et 3 940 mg de sodium. D’autres éléments de menu à haute teneur en calories incluent des tacos de poulet croustillants Avec 1.650 calories, tacos de crevettes avec 1 600 calories et le hamburger de fumée jalapeno de 2,140 calories. Selon les directives alimentaires du ministère de la Santé et des Services Humains, les adultes ont idéalement besoin d’environ 2 000 à 3 000 calories par jour, selon l’âge et le niveau d’activité.

Choix sains

Le restaurant Chili propose des articles sélectionnés dans son menu Guiltless Grill qui répond à des critères spécifiques de nutrition saine. Tous les articles Guiltless Grill contiennent au maximum 750 calories, 25 g de graisse totale et 8 g de graisse saturée. Les articles du menu Guiltless Grill comprennent le saumon avec des légumes cuits à la vapeur et du riz, un sandwich au poulet grillé avec un pansement à la moutarde et des légumes cuits à la vapeur et un surlonge de 8 oz avec carne asada froide et pico de gallo.

Articles de menu pour enfants

Les produits les moins nutritifs du menu des enfants du Chili incluent la pizza au fromage, avec 570 calories, 24 g de graisse totale et 9 g de gras saturés et le sandwich au fromage grillé avec 520 calories, 41 g de graisse totale et 12 g de graisse saturée . Les options plus saines incluent le plat de poulet grillé de 150 calories avec seulement 1 g de graisse saturée et le sandwich au poulet grillé 180 calories, sans graisse saturée. Les côtés sains comprennent le brocoli cuit à la vapeur, les mandarines, les bâtonnets de céleri et l’ananas.

Contenu de sel

Le rapport 2009 du Centre pour la science dans l’intérêt public sur la teneur en sel du restaurant a critiqué l’excès de sodium du Chili. Les directives alimentaires du gouvernement des États-Unis recommandent 1 500 à 2 300 mg de sodium par jour, selon l’âge et d’autres facteurs. Selon le rapport du Centre, un certain nombre d’offres de Chili dépassent cette indemnité journalière. Par exemple, les quesadillas Fajita de boeuf au riz et les haricots contiennent 6 390 mg de sodium. Les produits Chili’s Guiltless Grill contiennent également du sel excessif. L’enveloppement de poulet Santa Fe contient 1,740 mg de sodium, tandis que le saumon grillé contient 1 430 mg.

Controverse

Selon une enquête sur la station de télévision Scripps de 2008, plusieurs restaurants populaires, y compris les Chili’s, ont affiché des informations nutritionnelles incorrectes sur leurs menus. En particulier, une portion de saumon grillé au Chili analysé par Boise, Laboratoires d’analyse d’Idaho contenait 35 grammes gras de graisse, et non les 14 grammes revendiqués par la chaîne de restaurants. Un porte-parole de la société mère du Chili, Brinker International, a assuré aux consommateurs qu’ils travailleraient à «renforcer» leur menu à la lumière de l’enquête.

Remèdes maison au bicarbonate de soda pour le gaz gastrique

Le bicarbonate de soude est un ingrédient habituel du ménage, mais c’est aussi un composé chimique qui réagit avec beaucoup de choses. Le bicarbonate de soude, ou le bicarbonate de sodium, est souvent utilisé comme remède à la maison pour le gaz gastrique car il réagit avec l’acide gastrique pour produire du dioxyde de carbone, un autre gaz. Cette augmentation de gaz peut déclencher des éructations et entraîner des secours, mais cela peut aussi poser des problèmes. L’ingestion de bicarbonate de soude doit être effectuée avec prudence.

Comment travaille la bicarbonate de soude

Pensez à votre ventre comme une poche fine et coriace. Si vous le remplissez, il peut s’étendre – dans les limites. Lorsque vous mangez, vous avalez une certaine quantité d’air avec votre nourriture. Si vous mangez rapidement, boire des boissons gazeuses avec votre repas ou parler beaucoup ou fumer pendant que vous mangez, des excès de gaz peuvent s’accumuler dans votre ventre. Ce gaz est le plus susceptible de causer des gêne si votre estomac est déjà étiré d’un grand repas. La réaction du bicarbonate de soda avec l’acide gastrique provoque en fait plus de gaz dans l’estomac, car le dioxyde de carbone est ajouté au gaz déjà présent. L’augmentation du gaz après la prise de bicarbonate de soude peut déclencher des éructations, ce qui peut soulager les douleurs des gaz de l’estomac. Cependant, l’augmentation du gaz peut rendre votre malaise pire si vous n’exposez pas l’excès de gaz à travers les éructations.

Home Remedy, avec soin

Les auteurs d’un article de 1984 publié dans la revue “Gastroentérologie” ont révélé qu’une demi cuillère à café de bicarbonate de soude dans un petit verre d’eau est généralement sûre, car il est peu susceptible de provoquer un niveau dangereux de production de dioxyde de carbone. Utilisez une cuillère à mesurer pour ne pas ajouter trop de bicarbonate de soude. Mélanger le bicarbonate de soude dans au moins 4 onces d’eau et ne pas le prendre à l’estomac trop plein. Les enfants et les femmes enceintes ne doivent pas prendre de bicarbonate de soude sans avoir préalablement consulté un médecin. Si vous avez un régime restreint au sodium, avez des problèmes cardiaques, prenez des médicaments ou avez d’autres symptômes, parlez avec votre médecin avant de prendre du bicarbonate de soude. Ne prenez pas de bicarbonate de soude avec des antiacides.

Dangers de l’ingestion de bicarbonate de soude

L’utilisation fréquente ou excessive de bicarbonate de soude peut perturber l’équilibre chimique et du pH de votre corps, surtout si vous avez des problèmes rénaux ou que vous prenez des pilules à l’eau. Vous pourriez même développer des niveaux de sodium et de potassium bas anormalement élevés. Dans de rares cas, prendre une grande quantité de bicarbonate de soude peut entraîner une rupture de l’estomac en raison de la grande quantité de dioxyde de carbone produite. Les personnes qui ont subi cette complication potentiellement mortelle ont largement dépassé la dose recommandée de bicarbonate de soude et ont eu l’estomac plein de grands repas.

Avertissements

Pour plus de sécurité et un bon diagnostic, discutez de l’utilisation de bicarbonate de soude avec votre médecin. Consulter un médecin si votre gaz d’estomac se poursuit ou se reproduit ou si votre gaz est accompagné d’autres symptômes. Si vous avez pris du bicarbonate de soude pour traiter les gaz de l’estomac, consultez un médecin si vous ressentez une soif accrue, des symptômes d’aggravation, des crampes, des maux de tête, des nausées, des vomissements qui ressemblent à des grains de café, des changements dans la respiration, des changements de personnalité, des faiblesses, des gonflements de la Les pieds, le sang dans l’urine ou les selles qui est sanglant ou noir.

Le pruneau peut-il détériorer le reflux acide?

Au moins une fois par semaine, environ 20% des personnes aux États-Unis connaissent des symptômes de reflux acide, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Le reflux acide est une condition qui entraîne une augmentation du contenu de l’estomac, ce qui provoque une sensation de brûlure inconfortable dans le coffre. Certaines personnes constatent que certains aliments ou jus de fruits déclenchent cette condition. Alors que le jus de prune ne pousse pas toujours le reflux acide, il peut le faire pour certains individus.

Jus de prune

Le niveau de pH d’un aliment ou d’une boisson peut vous aider à prédire si un certain aliment est susceptible de déclencher le reflux. Certains jus, tels que le jus de citron ou le jus d’orange, ont un faible niveau de pH. Cela indique que ces jus sont assez acides et pourraient être plus susceptibles de déclencher le reflux. Le jus de pruneau a un pH de 3,95 à 3,97. Ce montant n’est pas aussi bas que les jus d’agrumes, mais est encore considéré comme légèrement acide, ce qui signifie qu’il peut déclencher ou aggraver les symptômes de reflux acide chez certains individus.

Journal

La réaction d’une personne à une certaine nourriture peut varier selon un certain nombre de facteurs biologiques et de style de vie. Alors que le jus de prune peut aggraver le reflux acide pour certaines personnes, il peut avoir peu à nuire aux autres. Garder un journal alimentaire peut vous aider à déterminer comment le jus de prune affecte votre reflux. Pour conserver un journal alimentaire, il suffit d’enregistrer chaque aliment et de consommer chaque jour et d’écrire les symptômes que vous ressentez après avoir consommé chaque article. Après environ une semaine environ d’enregistrement, recherchez des modèles. Si vous semblez toujours ressentir un reflux acide après avoir consommé du jus de prune, éliminez-le de votre alimentation pour voir si votre état s’améliore.

Autres déclencheurs communs

Si votre journal indique que le jus de prune ne cause pas votre reflux, un certain nombre d’autres choses peuvent être reprochées. Le reflux acide est souvent déclenché par des aliments riches en matières grasses ou par des aliments frits ou épicés. Le chocolat, les tomates, les oignons, l’ail, la menthe et les agrumes peuvent également déclencher ou aggraver l’état. Certains médicaments, tels que l’ibuprofène, les médicaments contre la tension artérielle, l’aspirine ou les sédatifs, peuvent également poser problème. Vous voudrez peut-être éviter la caféine, l’alcool et les boissons gazeuses pour éviter de déclencher des symptômes de reflux. Le fait de porter des vêtements serrés autour de l’abdomen, de trop manger ou de ne pas rester debout après avoir consommé un aliment ou une boisson peut également provoquer ou aggraver le reflux acide.

Considérations

Certaines personnes sont incapables de gérer leurs symptômes de reflux acide par des modifications alimentaires simples et nécessitent une intervention médicale pour gérer leur état. Les antiacides en vente libre ou les médicaments sur ordonnance peuvent s’avérer bénéfiques pour ces personnes. Ces médicaments peuvent réduire ou éliminer la douleur à reflux acide au fur et à mesure de leur apparition ou peuvent empêcher que la douleur ne se produise du tout. Si vous rencontrez des difficultés à gérer vos symptômes de reflux acide, parlez-en à un médecin pour vérifier si ces médicaments ou une autre option de traitement sont appropriés.

Tout ce que vous devez savoir sur le softball

Le baseball a longtemps été connu comme le passe-temps de l’Amérique, mais son sport sœur a un fort suivi. En 1995, en fait, le softball était devenu le quatrième sport le plus populaire dans l’athlétisme du lycée et du collège, selon l’Association nationale amateur de softball. En plus de ceux qui jouent au softball compétitif et rapide, de nombreux Américains apprécient de jouer à la version lente du sport pour les loisirs, en fait, plus de personnes jouent au softball que tout autre sport récréatif.

Le softball a été inventé en 1887 au Farragut Boat Club de Chicago. Le journaliste de Chicago Board of Trade, George Hancock, l’envisageait initialement comme une version intérieure du baseball, en utilisant des lacets de gants de boxe comme balle. Il a ensuite déplacé le jeu à l’extérieur, l’appelant “à l’intérieur”. Le softball avait initialement seulement 19 règles, utilisé pour la première fois en 1889 par la Mid Winter Indoor Baseball League de Chicago. La popularité du jeu s’est rapidement répandue, en particulier dans les casernes de pompiers, dont les travailleurs ont joué dans des parkings pour rester en forme. Appelé à la fois «boule de chaton» et «boule de diamant», il a trouvé son nom permanent de softball en 1926.

Tout comme le baseball, le softball se joue dans un champ comportant un cadre en forme de diamant et quatre bases. Quand une frappe tourne et frappe la balle dans le champ de jeu, elle doit se diriger vers le bas du chemin de base droit et essayer d’atteindre la première base avant qu’un champ de terrain de terrain ne la lance au premier joueur de base. Quand une balle frappée est prise dans l’air, le coureur est également sorti. Comme le baseball, une demi-manche se termine quand une équipe enregistre trois sorties, un joueur se promène après avoir pris quatre balles et frappe après la troisième frappe. Lorsque les joueurs réussissent à ronder les bases et à traverser l’assiette, une course est marquée. Le but, bien sûr, est de marquer plus de courses que votre adversaire.

Il existe deux variétés de softball: pitch lent et pitch rapide. Le softball lent, joué habituellement par les pré-adolescents et dans les ligues récréatives, est le plus facile pour les deux, car un lanceur doit dépasser la balle dans l’air, généralement entre 6 et 12 pieds. Tout terrain qui atteint un point en dehors de ces paramètres est déclaré un argument illégal. Dans le pitch rapide, il n’y a pas de telle règle. Les pichets utilisent un mouvement de moulin à vent pour gagner de l’énergie et ensuite faire basculer la balle à une vitesse élevée. En raison de cette livraison, ils sont également en mesure de lancer des lancers de rupture comme des boules, des vis et des curseurs.

Dans certaines ligues rapides, les coureurs de base sont autorisés à voler des bases. Ceci n’est pas autorisé dans le pitch doux, car avec les emplacements élevés, il serait impossible de faire avancer les coureurs. Une partie unique de la stratégie de pitch rapide est le bunk slap, dans lequel une pâte essaie de claquer la balle entre les infielders tout en décollant pour la première base en même temps. Le boulonnage n’est pas autorisé dans le terrain lent. Les jeux de pitch rapide ont tendance à briser en raison de la difficulté de frapper, où les jeux à lents durent souvent plusieurs heures. Pour empêcher les jeux de prendre toute la nuit, certaines ligues stipulent qu’une demi-demie se termine lorsque tous les joueurs d’une équipe sont venus battre.

Origine

Notions de base

Variations

Autres conseils et règles

Puis-je faire un mélange de crêpes à la tante jemima avec du lait?

Les mélanges de crème de la tante Jemima viennent dans une variété de choix. Tous ces mélanges peuvent être combinés avec du lait et, dans certains cas, vous devez utiliser du lait ou un substitut de lait exempt de produits laitiers. En outre, la plupart des mélanges nécessitent des oeufs ou un succédané d’œuf. N’utilisez pas d’eau à moins qu’un mélange spécifiquement indique que c’est correct.

Mélanger

Vous pouvez non seulement utiliser du lait, mais dans certains cas, vous devriez utiliser du lait, en faisant des crêpes de tante Jemima. Certains mélanges contiennent du lait en poudre non gras, de sorte que vous pouvez les mélanger techniquement avec de l’eau, même si vous pouvez substituer le lait à une saveur plus riche. Les autres mélanges ne contiennent pas de lait en poudre non gras et doivent toujours être mélangés avec du lait. Le lait non seulement ajoute de la saveur, mais la graisse du lait est nécessaire pour les pancakes tendre et humide. L’eau ordinaire ne donnera jamais les mêmes résultats.

Le traire

Lorsque vous utilisez du lait dans les mélanges Pancake de la tante Jemima, vous avez beaucoup de choix. Skim ou 1 pour cent de lait fonctionne bien avec moins de matières grasses que 2 pour cent ou du lait entier. Pour les options sans produits laitiers, remplacer le lait de soja, le lait d’amande, le lait de riz ou le lait de coco. Ces substituts du lait peuvent faire une crêpe légèrement moins tendre ou riche. Vous remarquerez également un léger changement de saveur, surtout si vous utilisez un substitut de lait aromatisé. Le lait de coco confère une légère saveur de noix de coco aux pancakes. Utilisez la même quantité que le lait ordinaire.

Safe Keeping

Bien que les mélanges de la tante Jemima Pancake soient stables à l’étagère, une fois que vous ajoutez du lait et des œufs, les crêpes elles-mêmes périssent. Les crêpes sont promptes à faire et à déguster mieux juste après leur fabrication, afin de les rendre frais chaque fois que possible. Dans un pincement, cependant, vous pouvez faire un lot en avance pour les petits déjeuners rapides en semaine. Enroulez tous les restes dans une pellicule en plastique ou placez les crêpes dans un sac en plastique et réfrigérez-les jusqu’à trois jours. Vous pouvez également congeler des crêpes faites avec du lait jusqu’à deux mois. Chauffer les crêpes au micro-ondes ou au grille-pain et servir.

Choix sains

L’utilisation de lait écrémé, du lait faible en gras ou un substitut de lait non laitier est un bon début pour faire des crêpes plus saines, mais ne vous arrêtez pas là. Optez pour des crêpes de blé entier, plutôt que des crêpes régulières, pour plus de fibres. Garnissez les crêpes aux fruits frais, au miel ou à la liqueur du véritable sirop d’érable plutôt qu’au sirop d’érable artificiel. Lire aussi les panneaux d’ingrédients des emballages. Les mélanges de tante Jemima Pancake peuvent contenir des huiles partiellement hydrogénées, des solides et des conservateurs de sirop de maïs. Ils sont également généralement riches en sodium.

Coagulant et vitamine k

Un certain nombre de protéines et de gènes affectent l’épaisseur de votre sang pour aider à maintenir votre santé. Une coagulation sanguine trop rapide ou trop lente peut s’avérer nocive, provoquant une formation anormale de caillots sanguins ou des saignements anormaux, respectivement. Les personnes à risque de saignement ou de coagulation peuvent prendre des médicaments coagulants pour contrôler l’épaisseur de leur sang et prévenir la maladie. Cependant, les nutriments obtenus à partir de votre régime alimentaire ou de suppléments alimentaires, tels que la vitamine K, peuvent affecter l’activité et l’efficacité des médicaments coagulants et peuvent affecter votre dosage médicamenteux, selon l’Institut Linus Pauling de l’Université d’État de l’Oregon. Parlez toujours à votre médecin de tout complément de vitamines avant de prendre des médicaments coagulants.

La vitamine K aide à réguler l’activité d’un certain nombre de protéines impliquées dans l’agrégation plaquettaire ou la coagulation du sang. L’Université d’Etat du Colorado indique que la vitamine K peut aider à activer le facteur X, IX, VII et la prothrombine, toutes les protéines qui favorisent la formation du caillot sanguin. La vitamine aide à activer ces protéines coagulantes en effectuant des modifications chimiques sur les acides aminés dans la protéine, en modifiant les protéines de manière inactive à leurs formes biologiquement actives au besoin. En conséquence, la vitamine K aide votre corps à réagir aux blessures, permettant la formation de caillots sanguins pour prévenir des saignements excessifs.

Les médicaments coagulants, également appelés complexes coagulants anti-inhibiteurs, contribuent également à réguler la coagulation sanguine. Certaines maladies, telles que l’hémophilie, entraînent des défauts dans la coagulation sanguine et les patients souffrant de troubles peuvent se perdre de façon incontrôlable en cas de blessures relativement mineures. Les complexes coagulants contiennent des précurseurs pour les complexes de coagulation sanguine dépendent de la vitamine K, ainsi que des formes activées de certains facteurs coagulants, pour favoriser la coagulation sanguine, selon Drugs.com.

Parce que les médicaments coagulants contiennent des facteurs pro-coagulants dépendants de la vitamine K, la vitamine K interagit souvent avec ces médicaments coagulants dans votre système. Bien que les médicaments contiennent certains facteurs coagulants activés, d’autres précurseurs peuvent nécessiter une vitamine K dans votre système pour produire des facteurs de coagulation biologiquement actifs pour permettre la coagulation du sang. Si vous souffrez d’une carence en vitamine K, vous risquez d’avoir des difficultés supplémentaires à la coagulation, et vous devriez parler à votre médecin pour remédier à cette lacune si vous prenez des médicaments complexes en coagulant.

Les personnes prenant des anti-coagulants – les médicaments qui empêchent une coagulation excessive du sang – devraient également surveiller leurs niveaux de vitamine K. Le Centre médical de l’Université du Maryland explique que de grandes doses de suppléments de vitamine K peuvent annuler ou inhiber l’action de certains médicaments anti-coagulants, ce qui met le patient à risque de formation de caillots sanguins. Si vous prenez des médicaments anti-coagulants, comme la warfarine, vous devez divulguer une supplémentation en vitamine K à votre médecin afin de déterminer un dosage de médiation approprié et prévenir les effets secondaires nocifs.

Vitamine K et Coagulation sanguine

Coagulant

Interactions possibles entre la vitamine K et les coagulants

Effet de la vitamine K sur les médicaments anti-coagulants

À propos de la douleur abdominale inférieure pendant le cycle de l’ovulation

La douleur abdominale peut être un signe de nombreuses préoccupations de santé différentes, mais certaines femmes éprouvent une douleur non menaçante – bien que parfois intense – comme une partie normale du cycle de l’ovulation. Environ une fois tous les 26 à 28 jours, un œuf préalablement immature dans l’un des ovaires se développe et éclate hors de l’ovaire. Ce processus peut provoquer une douleur abdominale temporaire et inférieure.

Définition

Une douleur abdominale inférieure qui est unilatérale et se produit environ 14 jours avant une période menstruelle s’appelle mittelschmerz, qui est l’allemand pour la «douleur moyenne».

Causes

Mittelschmerz se produit au moment de l’ovulation, c’est-à-dire lorsqu’un œuf sort de l’ovaire et pénètre dans la trompe de Fallope. Selon la Mayo Clinic, environ une femme sur cinq souffre de l’ovulation. La cause exacte n’est pas connue, mais il existe deux théories. Environ une semaine avant l’ovulation, un follicule, qui est le sac contenant un œuf immature, commence à grandir et à grandir. Juste avant l’ovulation, le follicule peut être aussi grand que 25 mm, et cette croissance peut causer de la douleur lorsqu’elle s’étend sur l’ovaire. La deuxième théorie est que lorsque l’ovaire se rompt pour libérer l’œuf, le sang et d’autres fluides sont également relâchés qui peuvent irriter l’abdomen.

Symptômes

Mittelschmerz se produit sur le côté où vous ovulez, mais il n’est pas possible de prévoir quel côté, comment il se sentira ou même à quelle fréquence il peut l’expérimenter. La douleur peut se produire tous les mois ou seulement occasionnellement. Il peut changer de côté chaque mois ou il peut être ressenti du même côté pendant plusieurs mois. La durée de la douleur varie également. Certaines femmes peuvent le sentir pendant quelques minutes ou quelques heures, dans d’autres, elles peuvent durer un ou deux jours. Le type de douleur a été décrit comme une crampe sourde ou une douleur aiguë. Cela peut s’accompagner de saignements vaginaux légers.

Diagnostic

La meilleure façon d’identifier mittelschmerz est de suivre votre cycle menstruel pendant quelques mois. Faites une note sur le calendrier lorsque vous souffrez de douleurs abdominales inférieures, combien de temps dure-t-il et quelle est sa gravité. C’est probablement Mittelschmerz s’il se produit au milieu de votre cycle et s’en va seul.

Traitement

Comme il est rarement sévère et n’est que temporaire, mittelschmerz peut être traité avec des analgésiques en vente libre tels que l’acétaminophène (Tylenol), l’aspirine, l’ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène (Aleve). Un coussin chauffant ou un trempage dans un bain chaud peut aider à soulager la douleur en augmentant le flux de sang et les muscles relaxants. Si votre mittelschmerz est sévère, votre médecin peut envisager de prescrire des contraceptifs oraux parce qu’ils empêchent l’ovulation.

La douleur expérimentée à tout autre moment pendant le cycle menstruel n’est pas causée par l’ovulation. Assurez-vous de parler à votre médecin si mittelschmerz ne disparaît pas dans quelques jours, s’il est sévère ou si vous avez également des nausées ou de la fièvre. Ces symptômes pourraient résulter de conditions potentiellement graves telles qu’une grossesse extra-utérine, une maladie inflammatoire pelvienne ou une appendicite.

Considérations

Les suppléments d’acides aminés sont-ils corrects pour les enfants?

Les acides aminés sont des blocs de construction pour les protéines qui font partie de chaque cellule, tissu et organe dans votre corps. Il y a 20 acides aminés dont neuf sont essentiels parce que vous devez les consommer dans les aliments. La protéine dans votre corps joue un rôle dans l’immunité, effectue des réactions chimiques, transmet des signaux et fournit une structure et un support à vos cellules. La plupart des Américains obtiennent suffisamment de protéines, mais parlez à votre pédiatre si vous craignez que votre enfant ne soit pas nutritif dans son alimentation. Des suppléments d’acides aminés sont étudiés pour déterminer leur effet sur les problèmes de comportement chez les enfants, mais une plus grande recherche est nécessaire, et à partir de maintenant, la supplémentation n’est pas recommandée pour les enfants.

Complément alimentaire

Si votre enfant est un mangeur difficile ou ne mange pas beaucoup, il se peut qu’il soit tenté de lui donner un supplément d’acide aminé. L’American Academy of Pediatrics ne recommande pas de suppléments pour les enfants et dit que manger une alimentation équilibrée est le meilleur pour les jeunes athlètes. Les nutriments doivent être consommés ensemble pour être les plus efficaces. Par exemple, le phosphore, la vitamine D et la protéine sont tous nécessaires pour les os solides. Les suppléments peuvent également interagir avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, causant des effets secondaires indésirables. Les suppléments d’acides aminés ordonnés peuvent être plus sûrs, mais causent encore de graves problèmes d’estomac, de fatigue et de mal de ventre.

Supplément sportif

Les enfants et les adolescents plus âgés peuvent se tourner vers des suppléments pour un avantage concurrentiel. Les acides aminés auraient forgé une masse corporelle et renforceraient les muscles et la force. La Fédération des sociétés américaines pour la biologie expérientielle affirme qu’il est dangereux pour les enfants et les adolescents de prendre des suppléments d’acides aminés, et il n’y a pas suffisamment d’informations pour établir une quantité sûre d’acides aminés dans les suppléments. Les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis, de sorte qu’ils ne peuvent être testés de manière indépendante pour la sécurité avant de frapper les étagères des magasins. Ils peuvent être mal étiquetés et ne contiennent pas les ingrédients ou la quantité d’ingrédients revendiqués.

Thérapie par les acides aminés

Les suppléments d’acides aminés peuvent être bénéfiques pour certaines populations. Une étude publiée en 2006 dans le Journal of Alternative and Complémentary Medicine a montré que les enfants à risque qui ont complété des acides aminés ont augmenté les produits chimiques dans leur cerveau qui ont amélioré l’attention et diminué les comportements agressifs et la dépression. Les suppléments d’acides aminés peuvent également aider les enfants souffrant d’un trouble déficitaire de l’attention car ces enfants ont des niveaux inférieurs de tryptophane, un acide aminé crucial pour l’attention et l’apprentissage. Une étude réalisée en 2012 montre que les enfants présentant une forme spécifique d’autisme ont un faible taux d’acides aminés en raison d’une mutation génétique. Une recherche plus approfondie est nécessaire sur les grandes tailles d’échantillons et chez les sujets humains, et un médecin devrait toujours prescrire et superviser tout complément d’accès aux enfants.

Besoins en protéines

Les enfants ont besoin de 10 à 35 pour cent de leurs calories quotidiennes provenant de protéines. Cela équivaut à environ 13 grammes pour les enfants de 1 à 3 ans, environ 19 grammes pour les enfants de 4 à 8 ans et environ 34 grammes pour les enfants de 9 à 13 ans. Les adolescentes et les garçons ont besoin de 46 et 52 grammes, respectivement. Donnez à votre enfant des aliments tels que la viande, la volaille, le poisson, le lait, le fromage et les œufs qui contiennent les 9 acides aminés essentiels. Les sources de protéines incomplètes, comme la plupart des aliments à base de plantes, n’ont pas tous les acides aminés, mais lorsqu’elles sont combinées tout au long de la journée, répondent aux besoins en protéines de votre enfant. Servir des sources de protéines végétales telles que des haricots avec des grains entiers ou des noix, des sandwiches au beurre d’arachide, du tofu au riz ou des céréales complètes au lait.